диета с марга

[TerImpeveheve]

Лучший способ тебе похудеть, это ограничить себя с сладком и печеном. Начались проблемы пардон со стулом. Мне 57 лет было вчера. Например, вместо майонеза на бутерброде используйте горчицу, жирный калорийный сыр - на сыр с минимальным содержанием жира, перекручивая фарш для котлет, половину мяса замените пюре из грибов или фасоли.